蹲厕看书报易得痔疮
张先生是一家公司的文员，平时有读书看报的习惯，甚至在入厕方便之余还带上报纸，一边方便，一边阅读。但他最近感觉自己肛门部位老是不适，到襄樊市中医院检查才得知自己患上了痔疮，无奈之余只好住院治疗。
据襄樊市中医院肛肠科主任吴少宏介绍，门诊上像张先生这样的患者还比较多，我们常说的痔疮从外观上看只是出现在肛门外突出的组织，但从病理学的角度来说，痔疮其实是静脉曲张，是发生在直肠黏膜下和肛门皮肤下静脉曲张瘀血而形成的静脉团块。俗话说：十人九痔。无论男女老幼都有发病的可能。不过，从痔疮发病原因来看，和人们的职业、生活习惯有很大关系。一般久站、久坐和长期便秘的人，特别是大便时有不良习惯的人，比如蹲厕所喜欢看书看报的人，是最易得痔疮的。
吴主任解释说：久站、久蹲、久坐，会使肛门直肠血液回流出现障碍，引起肛门静脉充血。当我们有便意时，我们会屏气，用力，这时候腹压增大，肛门扩约肌开放，大便得以排出。若大便时看书、看报，会使整个排便过程延长，由于长时间的蹲位，使血液瘀积于肛门部静脉处，引起静脉曲张，形成痔疮。再者由于大便时看书、看报分散了注意力，排便反射减弱，久而久之容易引起便秘，而长时间的便秘又可引起痔疮的形成或加重。
吴主任提醒说，痔疮重在预防。养成每天定时排便的习惯是预防痔疮的第一步，排便时不要看书看报，避免蹲厕过久，一般大便时蹲厕时间不能超过5分钟。同时常提肛门可以预防痔疮。每天提肛数十次，可以锻炼肛门括约肌的功能。提肛时将舌抵住上腭，由鼻缓慢吸气，肛门也同时放松，如此反复进行。(邵本刚 张勇), http://www.100md.com
据襄樊市中医院肛肠科主任吴少宏介绍，门诊上像张先生这样的患者还比较多，我们常说的痔疮从外观上看只是出现在肛门外突出的组织，但从病理学的角度来说，痔疮其实是静脉曲张，是发生在直肠黏膜下和肛门皮肤下静脉曲张瘀血而形成的静脉团块。俗话说：十人九痔。无论男女老幼都有发病的可能。不过，从痔疮发病原因来看，和人们的职业、生活习惯有很大关系。一般久站、久坐和长期便秘的人，特别是大便时有不良习惯的人，比如蹲厕所喜欢看书看报的人，是最易得痔疮的。
吴主任解释说：久站、久蹲、久坐，会使肛门直肠血液回流出现障碍，引起肛门静脉充血。当我们有便意时，我们会屏气，用力，这时候腹压增大，肛门扩约肌开放，大便得以排出。若大便时看书、看报，会使整个排便过程延长，由于长时间的蹲位，使血液瘀积于肛门部静脉处，引起静脉曲张，形成痔疮。再者由于大便时看书、看报分散了注意力，排便反射减弱，久而久之容易引起便秘，而长时间的便秘又可引起痔疮的形成或加重。
吴主任提醒说，痔疮重在预防。养成每天定时排便的习惯是预防痔疮的第一步，排便时不要看书看报，避免蹲厕过久，一般大便时蹲厕时间不能超过5分钟。同时常提肛门可以预防痔疮。每天提肛数十次，可以锻炼肛门括约肌的功能。提肛时将舌抵住上腭，由鼻缓慢吸气，肛门也同时放松，如此反复进行。(邵本刚 张勇), http://www.100md.com